Namasté
Yoga für Körper I Geist I Seele
Schön, dass Du da bist.
Du möchtest Yoga gerne ausprobieren oder hast schon öfter Yoga praktiziert?
Egal, ob Vorkenntnisse oder nicht, Yoga ist für Alle da und für alle Altersgruppen und Level geeignet.
Yoga ist so viel mehr als nur Asanas und Haltungen.
Ich freue mich, Dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen.
Steffi
Yogalehrerin (RYT 500+)
Yogakurse
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren. (B.K.S Iyengar)
yoga I raum I baldham
Im omnaetic GANZHEITLICHES INSTITUT
Blumenstraße 2, 85598 Baldham
Alle meine Kurse sind für jedes Level und jede Altersgruppe geeignet.
Wir praktizieren achtsam. Wir spüren und fühlen. Für Körper, Geist und Seele.
Du kannst die Asanas jederzeit an deine Bedürfnisse anpassen.
About us
The best yoga class that will make you feel relaxed
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Yogakurse
Beschreibung
Hatha Yoga / Vinyasa Flow
Diese dynamische und doch achtsame Stunde fördert deine innere Ruhe und Balance. Die Kombination aus Atem und Asana hat eine beruhigende und ausgleichende Wirkung.
Hatha Yoga setzt am Körper an und führt über den Atem zum Geist.
Wir starten mit einer Anfangsmeditation und Atemtechniken (Pranayama). Fließende Asana-Sequenzen stärken Geist, Körper und Seele.
Die Stunde endet mit Haltungen aus dem Yin Yoga und einer Schlussentspannung.
Harmonisch - dynamisch - achtsam
Faszien Yoga
Faszien ziehen sich durch den ganzen Körper und umhüllen und verbinden Muskeln.
Sie beeinflussen die Stabilität und verstärken die Kraft der Muskeln. Je elastischer sie sind, desto besser kann die Kraft geleitet und vervielfacht werden.
Faszienyoga ist bewegt und vielfältig, denn Faszien lieben Abwechslung.
Es ist eine gute Prävention gegen Schmerzen und Verspannungen. (*)
Im Yoga arbeiten wir daher teils mit Hilfsmitteln, Varianten der klassischen Asanas und federnden Bewegungen.
Frei - individuell - spürend
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein eher meditativer Yogastil.
Hier werden Asanas im Sitzen oder Liegen länger passiv gehalten.
Positive Impulse können bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken. So werden auf der körperlichen Ebene Gelenke und Muskeln gestärkt. Auf der energetischen Ebene fördert Yin Yoga den Energiefluss im Körper und das emotionale Gleichgewicht.
Meditativ - energetisch - entspannend
Einzelunterricht
Du möchtest Yoga ausprobieren oder hast spezielle Bedürfnisse?
In einer Einzelstunde können wir gezielt auf deine Wünsche oder Besonderheiten eingehen.
Die Stunde wird individuell an Dich angepasst. Melde dich gerne bei mir.
Für dich.
*) Bei (akuten) Schmerzen oder Problemen bitte immer einen Arzt konsultieren.
Service
What we offer to you
Hatha Yoga
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Flexible Time
Molestie at elementum eu facilisis sed. Rhoncus est pellentesque elit ullamorper. Ullamcorper velit sed ullamcorpe.
Reduce Stress
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Many Yoga Styles
Aliquet porttitor lacus luctus accumsan tortor posuere ac ut. Massa enim nec dui nunc mattis enim.
Life Balancing
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Monthly membership helps you to keep your fitness goals on track without a commitment of any kind.-
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With a 1-year commitment we offer monthly membership for only $40 and get 2/m FREE EXTENTION.-
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